Εάν προσπαθείτε να συλλάβετε, ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας είναι να παρακολουθείτε τον κύκλο της ωορρηξίας σας. Εάν η περίοδός σας είναι τακτική, η παρακολούθηση του κύκλου ωορρηξίας σας είναι μια αρκετά απλή διαδικασία, αλλά εάν ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος ποικίλλει από μήνα σε μήνα, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε πότε το σώμα σας είναι πιο γόνιμο. Οι εφαρμογές υπολογισμού ωορρηξίας που καταγράφουν τη γονιμότητά σας κάθε ημερολογιακό μήνα και τα τεστ πρόβλεψης ωορρηξίας που μετρούν τα επίπεδα των ορμονών, μπορούν να αποδειχτούν χρήσιμα βοηθήματα στην επίτευξη μιας σύλληψης.
Τι είναι η ωορρηξία;
Κάθε μήνα, ένα ωάριο ωριμάζει σε μια ωοθήκη ( κατά 99% , υπάρχει 1% πιθανότητα να ετοιμαστούν δύο ). Όταν το ωάριο είναι ώριμο, απελευθερώνεται στη σάλπιγγα και οδηγείται στη μήτρα όπου μπορεί να γονιμοποιηθεί από το σπέρμα. Μόλις το ωάριο βρίσκεται στη μήτρα, είναι διαθέσιμο για γονιμοποίηση για περίπου μία ημέρα. Αυτό το σύντομο παράθυρο είναι το μόνο διάστημα μέσα σε έναν δεδομένο μήνα που είναι δυνατό να μείνετε έγκυος. Ωστόσο, δεδομένου ότι το σπέρμα μπορεί να παραμείνει ενεργό και βιώσιμο μέσα στο γυναικείο σώμα για τρεις έως πέντε ημέρες, ένα ζευγάρι αυξάνει τις πιθανότητές του να συλλάβει εάν έχει σεξουαλική επαφή τις ημέρες πριν και μετά την ωορρηξία.
Κατανόηση του κύκλου ωορρηξίας σας
Υπάρχουν τρεις κύριες φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας: η ωοθυλακική φάση (προ-ωορρηξία), η ωορρηξία και η ωχρινική φάση (μετά την ωορρηξία). Αυτά είναι τα διαφορετικά στάδια που προσπαθείτε να παρακολουθήσετε όταν υπολογίζετε την ωορρηξίας σας.
→ Ωοθυλακική Φάση
Η ωοθυλακική φάση (πρ0-ωορρηξία), ξεκινά από την πρώτη ημέρα της περιόδου και διαρκεί μέχρι το σημείο της ωορρηξίας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου οι ωοθήκες, ανταποκρινόμενες σε μια ορμόνη που απελευθερώνεται στον εγκέφαλο, την ωοθυλακιοτρόπο ορμόνη (FSH), αρχίζουν την διαδικασία της ωρίμανσης ενός ή περισσοτέρων ωαρίων. Καθώς το ωάριο αναπτύσσεται, τα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα αυξάνονται, γεγονός που προκαλεί αύξηση της τραχηλικής βλέννας.
→ Ωορρηξία
Μόλις το ωάριο ωριμάσει κατά τη διάρκεια της ωοθυλακικής φάσης, ο εγκέφαλος απελευθερώνει μια χημική ουσία που ονομάζεται ωχρινοτρόπος ορμόνη (LH) η οποία αναγκάζει την ωοθήκη να απελευθερώσει το γονιμοποιημένο ωάριο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να εμφανίσετε κράμπες στην κοιλιά, ευαισθησία στο στήθος και το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας μαλακώνει και η βλέννα γίνεται πιο καθαρή και λεπτή. Αυτό είναι το πιο σημαντικό μέρος του κύκλου σας που πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά, καθώς είναι ο μόνος χρόνος σε έναν δεδομένο μήνα κατά τον οποίο είναι δυνατό να μείνετε έγκυος.
→ Ωχρινική Φάση
Το τελευταίο στάδιο της ωορρηξίας είναι η ωχρινική φάση και ξεκινά την ημέρα αμέσως μετά την ωορρηξία και διαρκεί μέχρι την πρώτη ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου, που είναι συνήθως μεταξύ 10 και 16 ημερών για τις περισσότερες γυναίκες. Κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης το σώμα απελευθερώνει την ορμόνη προγεστερόνη, η οποία προετοιμάζει την επένδυση της μήτρας για να δεχθεί ένα γονιμοποιημένο ωάριο. Η προγεστερόνη προκαλεί μια πολύ ελαφριά αλλά ανιχνεύσιμη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και εάν μετράτε με ακρίβεια τη θερμοκρασία σας κάθε μέρα, είναι δυνατόν να γνωρίζετε πότε το σώμα σας έχει ωορρηξία και βρίσκεται στη φάση της ωχράς.
Εάν το ωάριο γονιμοποιηθεί από το σπέρμα κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, θα προσκολληθεί στην παχύρρευστη επένδυση της μήτρας κατά την ωχρινική φάση και επιτευχθεί η σύλληψη. Εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί, τα επίπεδα προγεστερόνης θα μειωθούν, η επένδυση θα αποβληθεί, θα έχετε περίοδο και ο κύκλος της ωορρηξίας θα ξεκινήσει και πάλι από την αρχή.
Παρακολούθηση ωορρηξίας
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι παρακολούθησης του κύκλου ωορρηξίας σας ανεξάρτητα από το πόσο μεταβλητός μπορεί να είναι. Πρώτον, εάν προσέξετε προσεκτικά τους βιολογικούς δείκτες που παράγει το σώμα σας κατά τις διάφορες φάσεις της ωορρηξίας, όπως η βλέννα του τραχήλου της μήτρας, η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, η μέση διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου και τα σωματικά συμπτώματα που τον συνοδεύουν, θα έχετε μια καλύτερη ιδέα για το πότε έχετε περισσότερες πιθανότητες να μείνετε έγκυος. Ωστόσο, οι εφαρμογές υπολογισμού και τα τεστ ωορρηξίας προσφέρουν πιο εξελιγμένες μεθόδους για τον εντοπισμό του πότε έχετε ωορρηξία σε έναν δεδομένο μήνα.
Online εφαρμογές Ωορρηξίας
Μερικοί αριθμομηχανές ωορρηξίας μπορούν να βρεθούν και να χρησιμοποιηθούν δωρεάν στο διαδίκτυο. Αυτοί οι αριθμομηχανές μπορούν να είναι καλά εργαλεία οργάνωσης και τήρησης αρχείων που μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τον ατομικό σας κύκλο και πώς παρακολουθεί από μήνα σε μήνα.
Τεστ πρόβλεψης ωορρηξίας χωρίς ιατρική συνταγή
Τα τεστ πρόβλεψης ωορρηξίας που είναι διαθέσιμα για αγορά χωρίς ιατρική συνταγή στο τοπικό σας φαρμακείο μπορούν να μεγιστοποιήσουν περαιτέρω τις πιθανότητές σας να συλλάβετε. Αυτά τα τεστ έχουν σχεδιαστεί για χρήση στο σπίτι και χρησιμοποιούν δείγμα ούρων ή σάλιου για τη μέτρηση των επιπέδων ορμονών στο σώμα που υποδεικνύουν το σύντομο χρονικό διάστημα δύο ή τριών ημερών κάθε μήνα. Είναι ακίνδυνα και ανώδυνα.
Προκλήσεις Γονιμότητας
Δεδομένου ότι η γονιμότητα είναι περίπλοκη και μπορεί να αλλάξει από μήνα σε μήνα λόγω προσωπικών, βιολογικών ή περιβαλλοντικών παραγόντων, ο υπολογισμός του κύκλου ωορρηξίας σας με ένα ημερολόγιο ή/και ένα τεστ δεν μπορεί να σας εγγυηθεί μια εγκυμοσύνη. Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να αντιμετωπίζετε προκλήσεις υπογονιμότητας, επικοινωνήστε με το γυναικολόγο σας.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με την ωορρηξία και τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο ή χρειάζεστε συμβουλές για την αύξηση της πιθανότητας σύλληψης, προγραμματίστε ένα ραντεβού σήμερα στο Πρότυπο Μαιευτικό-Γυναικολογικό ιατρείο μας στη Σταυρούπολη!
