Εάν έχετε οποιοδήποτε ιατρικό πρόβλημα, το πρώτο βήμα είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είστε αρκετά υγιείς για να προχωρήστε σε εγκυμοσύνη. Εάν δεν υπάρχουν ιατρικά προβλήματα, ξεκινήστε παρακολουθώντας τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. Τουλάχιστον τρεις μήνες πριν ξεκινήσετε την προσπάθεια, αρχίστε να παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες, ώστε το σώμα σας να έχει τα αποθέματα που χρειάζεται πριν από την εγκυμοσύνη.